Odlesk v monitoru, příliš jasné svítidlo nebo velký rozdíl mezi zářící obrazovkou a tmavou místností rychle unavují oči. Pomůže správná poloha pracovního stolu, rozptýlené světlo a vyvážený jas v celém zorném poli.
Přímé oslnění vzniká, když v zorném poli vidíte příliš jasný světelný zdroj – například odkrytou žárovku, intenzivní stropní panel nebo slunce. Odražené oslnění poznáte podle světlých skvrn a odlesků na monitoru, lesklém stole nebo skle.
Třetím problémem je příliš velký kontrast. Typickým příkladem je jasný monitor v jinak tmavé místnosti. Oči se pak opakovaně přizpůsobují rozdílným úrovním jasu. Více o optice svítidel a hodnocení UGR vysvětlujeme v článku proč některá LED svítidla oslňují.
Co vidíte
Pravděpodobná příčina
První úprava
Okno nebo svítidlo v monitoru
Odražené oslnění
Otočit monitor, upravit žaluzie nebo změnit směr svítidla.
Jasná žárovka přímo v očích
Přímé oslnění
Použít stínidlo, difuzor nebo svítidlo s hlubším zdrojem.
Nejčastěji funguje stůl tak, aby denní světlo přicházelo z boku. Okno přímo před monitorem vytváří velký jasový kontrast; okno za zády se zase odráží v obrazovce. Žaluzie, rolety nebo závěs pomohou světlo dávkovat během dne bez nutnosti pracovat v šeru.
Pokud stůl přemístit nelze, zkuste monitor mírně natočit a zkontrolovat jej z běžné pracovní pozice. Odlesk se často objeví až po usednutí, nikoli při pohledu na prázdnou kancelář ze dveří.
Boční okno se stíněním poskytne denní světlo, aniž by se přímo odráželo v obrazovce.
Praktický test: vypněte monitor a podívejte se na jeho tmavou plochu. Snadno uvidíte, která okna a svítidla se v ní odrážejí.
Jedno silné svítidlo uprostřed místnosti bývá méně komfortní než několik klidnějších vrstev. Základ může tvořit rozptýlené stropní svítidlo do kanceláře nebo LED panel. Pro papíry a psaní přidejte nastavitelnou stolní lampu; její světlo veďte na pracovní plochu, ne na monitor.
Večer pomůže jemné světlo za monitorem nebo na stěně. Nepřímé osvětlení snižuje rozdíl mezi jasnou obrazovkou a tmavým okolím. Nemá však být tak silné, aby se na obrazovce vytvořil nový odraz.
Pracovní lampa má osvětlit dokumenty a klávesnici, nikoli zářit do obrazovky.Jemný svit za monitorem omezuje nepříjemný kontrast při večerní práci.
Jas obrazovky by měl přibližně odpovídat okolí. Pokud bílá plocha na monitoru působí jako svítící lampa, je jas pravděpodobně zbytečně vysoký. Pokud je obraz šedý a špatně čitelný, nesnižujte jas za každou cenu – nejdříve ztlumte zdroj odlesku nebo upravte stínění okna.
udržujte monitor čistý a podle možností volte matnější povrch,
omezte lesklé desky stolu a světlé odrazivé dekorace v zorném poli,
nastavte čitelnou velikost písma a dostatečný kontrast textu,
horní hranu obrazovky mějte přibližně v úrovni očí nebo mírně níže,
během práce pravidelně měňte zaostření pohledem do větší vzdálenosti.
Matný monitor, nastavitelné žaluzie a velkoplošné rozptýlené světlo omezují přímé i odražené oslnění.5 | Rychlá náprava
2Natočte pracovní stůlNejprve zkuste monitor umístit kolmo k oknu a upravte žaluzie.
3Zakryjte jasný zdrojZměňte úhel lampy nebo použijte svítidlo s difuzorem a cloněným zdrojem.
4Vyrovnejte okolíVe tmě rozsviťte jemné celkové či nepřímé světlo za obrazovkou.
5Upravte jas monitoruNastavte jej až po úpravě místnosti, ne jako první a jediné řešení.
6Ověřte výsledek vseděZkontrolujte odlesky z běžné polohy během dne i po setmění.
Pokud potíže přetrvávají: opakované pálení očí, bolesti hlavy nebo rozmazané vidění nemusí způsobovat jen osvětlení. V takovém případě je vhodné řešit pracovní režim a zrak s odborníkem.
Doporučené kategorie
Svítidla pro komfortní práci u monitoru
Hledejte rovnoměrný rozptyl, cloněný zdroj, možnost nasměrování a regulaci jasu. U kancelářských projektů má smysl sledovat také údaje o omezení oslnění a kvalitě světla.
.avif)
